ישנן שיטות פסיכולוגיות רבות לטיפול נפשי.
מניסיוני סוג הטיפול צריך להתאים לאדם ולצרכיו, ולא ההיפך.ישנם אנשים שזקוקים לתהליך טיפולי קצר יחסית, הממוקד בהתמודדות עם נושא, קושי או בעיה ספציפית ומוגדרת שמציקה להם בהווה. דוגמה לכך יכולה להיות התלבטות מקצועית, התמודדות נקודתית עם פרידה, חרדה מנושא ממוקד וכו'.
אנשים אחרים, מחפשים דווקא מענה לנושאים שהטיפול בהם דורש יותר זמן. טיפול כזה, ייגע בדרך כלל בנושאים רחבים יותר, ובקשיים שלפעמים אינם מוגדרים או ברורים עדיין. דוגמאות לכך יכולות להיות קשיים ביחסים בינאישיים ויצירת קשר, התמודדות עם דיכאון או מצב רוח ירוד, תחושת חוסר תכלית ומטרה בחיים, טראומות שונות, אובדן ואבל מתמשך ועוד.
הגישה בה נערך הטיפול צריכה גם היא להתאים לפונה.
יש כאלה שמתאימה להם עבודה שיטתית, מוגדרת מראש (כפי שניתן לעשות בטיפול קוגניטיבי- התנהגותי).
לעומת זאת, יש כאלו שעיסוק בתכנים לא מודעים ובעולם הרגשי מתאים להם יותר (ובהתאם הטיפול בהם יהיה בשיטה הפסיכו-דינמית).
בקליניקה שלי אני נוהג להקדיש את תחילת הטיפול לבירור של צרכי האדם הפונה ורצונותיו, ובהתאם לכך נקבעות המטרות והאופן שבו נממש אותן.
ישנן שיטות פסיכולוגיות רבות לטיפול נפשי.
מניסיוני סוג הטיפול צריך להתאים לאדם ולצרכיו, ולא ההיפך.ישנם אנשים שזקוקים לתהליך טיפולי קצר יחסית, הממוקד בהתמודדות עם נושא, קושי או בעיה ספציפית ומוגדרת שמציקה להם בהווה. דוגמה לכך יכולה להיות התלבטות מקצועית, התמודדות נקודתית עם פרידה, חרדה מנושא ממוקד וכו'.
אנשים אחרים, מחפשים דווקא מענה לנושאים שהטיפול בהם דורש יותר זמן. טיפול כזה, ייגע בדרך כלל בנושאים רחבים יותר, ובקשיים שלפעמים אינם מוגדרים או ברורים עדיין. דוגמאות לכך יכולות להיות קשיים ביחסים בינאישיים ויצירת קשר, התמודדות עם דיכאון או מצב רוח ירוד, תחושת חוסר תכלית ומטרה בחיים, טראומות שונות, אובדן ואבל מתמשך ועוד.
הגישה בה נערך הטיפול צריכה גם היא להתאים לפונה.
יש כאלה שמתאימה להם עבודה שיטתית, מוגדרת מראש (כפי שניתן לעשות בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי).
לעומת זאת, יש כאלו שעיסוק בתכנים לא מודעים ובעולם הרגשי מתאים להם יותר (ובהתאם הטיפול בהם יהיה בשיטה הפסיכו-דינמית).
בקליניקה שלי אני נוהג להקדיש את תחילת הטיפול לבירור של צרכי האדם הפונה ורצונותיו, ובהתאם לכך נקבעות המטרות והאופן שבו נממש אותן.